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55.35公斤，24.5%
血糖金輕鬆95*0.9=86
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55,4 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 30,55g | Eiw: 106,63g | Kohlh: 88,38g.
Frühstück: 中華 板豆腐, NOW 洋車前子粉, 無糖豆漿, now菊糖, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉, 粉豆腐（凍豆腐粉）, 乳清蛋白（御松田）, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉. Mittagessen: 7-11 卜蜂BBQ棒棒腿, 全聯 花椰菜粒, 萬家香 和風沙拉醬, 毛豆仁（龍鳳含纖維）. Abendessen: 十全 原味味噌, 大陸妹, 金針菇, 萬家香 和風沙拉醬, 玉米筍, 杏鲍菇, 毛豆仁（龍鳳含纖維）, 全聯 花椰菜粒. Snacks/Sonstiges: Bob's Red Mill 大豆蛋白粉, 乳清蛋白（御松田）. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lfp8797's Gewichtsverlauf
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