Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2014
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68,5 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2975 kcal
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Fett: 75,83g | Eiw: 115,17g | Kohlh: 463,71g.
Frühstück: Hacendado Mermelada Fresa Light, Miel, Pan Blanco, Panrico Pan de Molde sin Corteza, Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Navidul Jamón Curado, Edulcorantes (Sacarina). Mittagessen: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Miel, Pan Blanco, Plátano, Bebida Energética, Café, Aquarius Aquarius Limón, Kellogg's Barrita Special K Chocolate. Abendessen: Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Hacendado Mayonesa, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Aceituna Verde Manzanilla Sin Hueso, Huevo Cocido, Patatas Cocidas, Guisantes, Hacendado Judia Verde Plana, Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Navidul Jamón Curado, Panrico Pan de Molde sin Corteza, Ben & Jerry's Ice Cream Strawberry Cheesecake, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Caramelos Duros. mehr...
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3916 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 33 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 12 Stunden und 17 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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