Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2021
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76,4 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2340 kcal
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Fett: 55,69g | Eiw: 115,80g | Kohlh: 252,79g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Vino Tinto de Mesa, Huevo Cocido, Puerros con Arroz. Abendessen: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Pan Blanco, Hacendado Maíz Dulce, Pepino (Pelado), Pimiento Rojo, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Cruzcampo Cerveza, Milbona Skyrella, Huevo Cocido. Snacks/Sonstiges: Banana, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Maxi Petit, Hacendado Maxi Petit, MisterCorn Kikos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Café, Red Bull Red Bull Sugarfree. mehr...
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3761 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Run - 1 Stunde und 7 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Spinning - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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