Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2021
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59,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 58,27g | Eiw: 114,78g | Kohlh: 95,52g.
Frühstück: Зеленый Листовой Салат, Печень Трески, Овсяноблин. Mittagessen: Гречка с мясом от марии. Abendessen: Приготовленная Спаржа (Свежая), Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, VP Laboratory BCAA 8:1:1. mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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мария хлесткина's Gewichtsverlauf
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