Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2021
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68,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 28,17g | Eiw: 56,65g | Kohlh: 168,88g.
Frühstück: Campofrío Jamón Cocido Extra Libre, La Española Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Barra de Pan, Leche Semidesnatada Calcio, Café. Mittagessen: Fin Carré Chocolate Negro 74% Cacao, Melocotones, Hacendado Tomate Pera, Pepino (Pelado), Huevo de Codorniz, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Barra de Pan, Pimientos Verdes, Puleva Leche Semidesnatada, Café. Abendessen: Hacendado Picos Camperos, Campofrío Jamón Cocido Extra Libre, Lidl Nachos, Fresas, Milbona Yogur Desnatado Sabores. Snacks/Sonstiges: RealValle Chorizo de Pavo, Hacendado Barra de Pan, Kiwi, Cuétara Galletas Maria Oro, Té (Infusión), Leche Semidesnatada, Café. mehr...
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2185 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Dar unos 10.000 pasos - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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patry51077's Gewichtsverlauf
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