Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2021
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89,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 28,72g | Eiw: 76,13g | Kohlh: 161,69g.
Frühstück: عيش بلدى (خبز), Cucumber (with Peel), المراعي جبنة فيتا كامل الدسم. Mittagessen: سمك سمك بلطي مشوي , سلطه(سلمي) سلطه 155جرام, ارز بالبصل (ارز صياديه). Abendessen: خيار خيار, جهينه زبادي. Snacks/Sonstiges: Honey, سكر سكر, جهينه لبن كامل الدسم, Nescafe Black Coffee, Apple. mehr...
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Zunahme von 2,7 kg pro Woche
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rahmafawzy's Gewichtsverlauf
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