Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2021
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68,3 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 51,40g | Eiw: 79,85g | Kohlh: 137,70g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Castanharia Pasta de Castanhas e Cacau, Café com Açúcar, Mel, Leitíssimo Leite Integral, Ovo Mexido, Nutrella Pão Integral. Mittagessen: Nestlé Leite em Pó Ninho, Café com Açúcar, Quero Feijão Carioca , Legumes Cozidos, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Sadia Filé de Peito. Abendessen: Heineken Cerveja, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Qualitá Maçã. mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
HIIT - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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dominiquepordeus's Gewichtsverlauf
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