|
Kilo verme durduğunda neler yapıyorsunuz ☺️😃
|
59,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
115 kcal
|
Fett: 1,08g | Eiw: 2,41g | Kohlh: 27,65g.
Abendessen: Çilek. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
18 Mai 21 vom Mitglied: srkniygn
|
Ben şunu farkettim kilo kaybının duraksamasinin en büyük sebebi artık düşük kalorili beslenmeye alisan vucut haraketlerimizi kısıtlıyor biz farketmeden bunuda nerden anlıyorum gunluk tartiliyorum hangi aralıkta kilo kaybı olmamışsa adım sayarak bakıyorum o ara yatarak geçmiş:) kilo vermen durunca sabah akşam sirkeli su iç bide gunde iki kere mümkünse yemekten 1 saat önce youtube dan 8 10 dk lik tempolu yag yakma antrenmanı yap kolay gelsin kesin sonuç
22 Mai 21 vom Mitglied: alperrrr
|
23 Mai 21 vom Mitglied: kapadokya50
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kapadokya50's Gewichtsverlauf
|