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Hoje cedo, com tênis e tudo!
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84 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 30,25g | Eiw: 160,18g | Kohlh: 154,35g.
Frühstück: Batata Doce. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Renata Macarrão Integral Fusilli. Abendessen: Copacol Filé de Tilápia, Batata Doce, Beterrabas. Snacks/Sonstiges: Santa Clara Ricota Fresca, Optimum Nutrition Whey Protein, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Trio Barra de Proteina. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Menos15's Gewichtsverlauf
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