Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2014
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99,8 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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936 kcal
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Fett: 58,43g | Eiw: 74,51g | Kohlh: 26,15g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе с Молоком и Сахаром, Тефтели. Mittagessen: Жареная Рыба (в Панировке). Abendessen: Свинина Отварная. mehr...
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3084 kcal
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Bewegung:
Пресс - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Asa Kasa's Gewichtsverlauf
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