Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
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60,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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934 kcal
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Fett: 32,88g | Eiw: 50,93g | Kohlh: 112,09g.
Frühstück: 木瓜, 全聯 提拉米蘇捲, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 豆皮, 好菇道 菇類, 花椰菜, 四季豆, 小白菜, 糙米飯, 花枝丸. Abendessen: 香蕉, 甜不辣. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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