Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2021
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66,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 27,68g | Eiw: 85,57g | Kohlh: 248,29g.
Frühstück: Agua, Mate Amargo, Dia Mermelada de Durazno Light, Milkaut Queso Crematto Light Untable, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , NS Galletas Tradicionales Light, Ovoprot Albumina Pasteurizada Deshidratada, Armonia Leche Parcialmente Descremada, Rosamonte Mate Cocido. Mittagessen: Great Value Granola (Almendras, Pasas de Uva y Coco), Dia Chocolate Familiar, Hileret Stevia, Café, Agua, Firenze Grisines de Salvado, Arcor Puré de Tomate, Salsa de Tomate, Orali Soja Texturizada , Garbanzos Cocidos. Abendessen: Hileret Azucar Light, Peras, Pan de Harina de Avena, Great Value Granola (Almendras, Pasas de Uva y Coco), Hileret Stevia, Té (Infusión), Natura Mostaza, Zumo de Limón, Sal, Zanahoria, Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Banana, Dia Mermelada de Durazno Light, Milkaut Queso Crematto Light Untable, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , NS Galletas Tradicionales Light, Hileret Stevia, Rosamonte Mate Cocido. mehr...
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2758 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 5 Stunden, Treppensteigen - 9 Minuten, Dehnen (Yoga) - 14 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 54 Minuten, Auto Fahren - 39 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 11 Minuten, Sit Ups - 13 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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massimdq's Gewichtsverlauf
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