Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
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49,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 39,82g | Eiw: 45,95g | Kohlh: 160,72g.
Frühstück: 黑咖啡, 蘋果（去皮）. Mittagessen: 肉鬆, Costco 鱈魚, 雜糧飯, 7-11 鮮香菇, 花椰菜. Abendessen: 桂格(Quaker) 堅果多穀飲, 沙拉, 南瓜子, 蜜桃. Snacks/Sonstiges: 全家 鮮奶冰淇淋, 星巴克 (Starbucks) 肉桂捲. mehr...
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konstantes Gewicht
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