Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
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75,6 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 40,38g | Eiw: 70,63g | Kohlh: 154,20g.
Frühstück: Semangka, Sosis Daging Sapi, Garam, Gula Pasir, Royco Kaldu Rasa Jamur, Telur, Greenco Jamur Enoki, Sawi Putih, Tahu, Pakcoy. Mittagessen: Lee Kum Kee Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Abendessen: Telur Rebus, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Snacks/Sonstiges: Buah Anggur, Pisang. mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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caantiikaa's Gewichtsverlauf
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