|
kmrn makan besar 2x siang salad malam mie bakso dengan juice jeruk habis 2 gelas hari ini workout 1 jam 40 menit
|
83,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1309 kcal
|
Fett: 31,31g | Eiw: 69,17g | Kohlh: 183,00g.
Mittagessen: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Nasi Putih, Jus Jeruk, Sinti Bumbu Pecel, Sate Ayam. Snacks/Sonstiges: L-Men Protein Bar, Buavita Orange Juice, Deka Wafer Roll. mehr...
|
|
2867 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Aerobic - 25 Minuten, Laufband - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
baguscakep's Gewichtsverlauf
|