Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
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66,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 44,43g | Eiw: 171,63g | Kohlh: 150,44g.
Frühstück: Laranjas, Papo Seco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grenade Carb Killa Caramel Chaos. Abendessen: Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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