tamomi55's Notizen, 19 Mai 21

体脂肪率:30.8%
Working 45minutes
昼食べ損ねた分
夜多めに食べてしまう
—————————
2020
73kg
体脂肪率:33.7%
体は動かしたけど、つまみ食いが影響したね。
反省。
3日振りの🚽
今日は数ヶ月振りのピラティスのクラス。
1ヶ月の成果
体重　-3.3kg
体脂肪率　-1.2%

ペースとしては悪くない。

68,4 kg Bisher verloren: 7,9 kg.    Still to go: 15,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1645 kcal

Fett: 78,93g | Eiw: 79,64g | Kohlh: 151,71g.   Frühstück: Auchan Chausson aux Pommes. Mittagessen: Quick Grande Frite, Ikea Hot Dog. Abendessen: Bjorg Lait Riz Amande, Foodspring Bio Protein. Snacks/Sonstiges: ピカタ. mehr...

2599 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...