Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
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75,7 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4182 kcal
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Fett: 114,55g | Eiw: 170,32g | Kohlh: 550,18g.
Frühstück: Café, Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Huevo Cocido, Puerros con Arroz. Abendessen: Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Milbona Queso Gouda, Pan Blanco, Campofrío Pechuga de Pavo, Puerros con Arroz, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Sondey Galleta María Dorada, Banana, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Maxi Petit, Cruzcampo Cerveza, Red Bull Sugarfree. mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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