Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
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55,4 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 52,15g | Eiw: 95,02g | Kohlh: 116,62g.
Frühstück: Zumo de Limón, Miel, Hacendado Infusión de Jengibre, Colnatur Colageno, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Café. Mittagessen: Fresas, Carrefour Yogur Estilo Griego 0%, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Calabaza Asada, Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vegetales Salteados, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Abendessen: Hacendado Yogur de Proteinas, Miel, Zumo de Limón, Hacendado Infusión de Jengibre, Hacendado Queso Cheddar Curado, Aldi Pan Crujiente de Centeno, Carrefour Sardinas en Salsa de Tomate. Snacks/Sonstiges: Aldi Pan Crujiente de Centeno, Hacendado Queso Cheddar Curado, Café. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 7 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Eliángela's Gewichtsverlauf
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