Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
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80,2 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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948 kcal
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Fett: 45,23g | Eiw: 71,29g | Kohlh: 70,91g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Domatesler, Kıvırcık Lahana, Salatalık, Migros Ton Balığı. Abendessen: Migros Salatalık Turşusu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter, Badem, Ceviz. mehr...
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Verlust von 20,3 kg pro Woche
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