Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
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116,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2372 kcal
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Fett: 90,15g | Eiw: 318,38g | Kohlh: 65,79g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding , Rindergulasch, Olivenöl, Gekochtes Ei, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Frisch Gepresster Orangensaft, Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3455 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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