Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
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55 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 46,85g | Eiw: 65,58g | Kohlh: 154,52g.
Frühstück: Sawi Dimasak (dari Segar), Pisang, Granola Addict Regular Rolled Oat. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih. Abendessen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Granola Addict Regular Rolled Oat, Telur. Snacks/Sonstiges: Popcorn, Hatari Malkist Original. mehr...
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1600 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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gitadn23's Gewichtsverlauf
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