Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2021
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51,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 54,42g | Eiw: 113,65g | Kohlh: 84,79g.
Frühstück: 7-11 蒸地瓜, Myprotein 豌豆分離蛋白粉, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, 7-11 熱美式(中), Myprotein 100%無麩質燕麥片, 台畜 牛肉漢堡, Fried Egg. Abendessen: Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), 全家 白飯, 全聯 牛番茄, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Shrimp, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Fried Egg, 原味時代 白花椰菜米, Zucchini . Snacks/Sonstiges: 義美 原味堅果（綜合五果）, 光泉 無加糖黑豆漿, 全聯 聖女小蕃茄, 全聯 珍珠芭樂, Peach. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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