Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2021
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68,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2144 kcal
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Fett: 67,23g | Eiw: 98,03g | Kohlh: 291,30g.
Frühstück: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, リンゴ, 卵焼き, ご飯, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, セブンイレブン 野菜ゴロゴロけんちん汁, あんこ. Mittagessen: ご飯, バナナ. Abendessen: アジフライ, 薄切りハム, 明治 スライスチーズ, ゆで卵, セブンイレブン 野菜ゴロゴロけんちん汁. Snacks/Sonstiges: 森永乳業 チョコモナカジャンボ. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 39 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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