Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2021
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60,8 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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983 kcal
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Fett: 35,93g | Eiw: 50,48g | Kohlh: 118,65g.
Frühstück: 蘋果（去皮）, 全聯 提拉米蘇捲, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 海帶, 小白菜, 糯玉米, 高津 古早味滷排骨, 白飯. Abendessen: 鳳梨. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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