Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2021
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99 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3609 kcal
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Fett: 171,11g | Eiw: 127,53g | Kohlh: 401,62g.
Frühstück: Bal, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Tukaş Böğürtlen Reçeli, Otlu Peynir, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Rus Salatası, Mkavi veya Rokfor Peyniri, President Cheddar Peyniri, Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Yumurta Omleti, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mevsim Salata, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, Yumurtalı Ispanak, Ispanak Çorbası. Snacks/Sonstiges: İçim Laktozsuz Süt , Kellogg's Special K Klasik, Sütlaç, Yeşil Erik, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Muz. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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