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stak 😡
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77 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 28,96g | Eiw: 72,67g | Kohlh: 130,44g.
Frühstück: Pepaya, Rengginang, Telur Rebus, Tempe Orek, Nasi Putih, Teh Tawar, Good Day Carrebian Nut, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. Mittagessen: Cireng, Ikan Mas Goreng, Nasi Putih. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
di surplusin dl beberapa hari baru di cutting biasanya sih turun. itu karena tubuh udah mode defisit terus2an👍🏽
19 Mai 21 vom Mitglied: arsoe
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Jdi aku harus makan di atas kkal harian?...
Apa gimana ka?...
Tolong di bantu belum paham soalnya wkwkw
19 Mai 21 vom Mitglied: deden kurniawan
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Kamu makan diatas tdee mu atau pas tdee gpp beberapa hari jgn makan pantangan, hbs tuh langsung makan di bawah tdee jgn makan bawah bmr ya.
19 Mai 21 vom Mitglied: arsoe
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deden kurniawan's Gewichtsverlauf
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