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kebiasaan setelah lebaran.. LOL
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73,8 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 37,93g | Eiw: 111,15g | Kohlh: 80,40g.
Frühstück: Semangka, Cimory Squeeze Yogurt Aloe Vera, VECTORLABS Master Whey. Mittagessen: Daging Sapi Panggang, Sayur Lodeh, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Mayora Astor, Kerupuk Makanan Ringan, Kurma. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Alfan Jauhari 's Gewichtsverlauf
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