Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2021
|
76,9 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2087 kcal
|
Fett: 44,13g | Eiw: 192,39g | Kohlh: 139,44g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Mostaza, Mostaza, Hacendado Pan de Centeno Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lidl Filete Aguja de Añojo, Cerveza, Cerveza. Abendessen: Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Milbona Skyrella, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte. Snacks/Sonstiges: Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Café. mehr...
|
|
3051 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Spinning - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|