|
体脂肪率:31.8%
Working 35 minutes
Body attack 45 minutes
昼 ホットドッグ🌭🍟
スポーツ後 プロテイン
夜 ピカタ サラダ
—————————
2020
72.6kg
体脂肪率:33.7%
昨日はpilât 1h cardio 1h stretch 20minutes
お昼にちょっとポテチ食べてしまったので夜はパス
|
68,1 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1170 kcal
|
Fett: 20,71g | Eiw: 37,52g | Kohlh: 205,03g.
Frühstück: Auchan Banane, Sojasun Lait de Soja, La Ferme Biologique Flocons d'avoine, Zespri Kiwi Sungold. Mittagessen: 唐揚げ弁当. Abendessen: 肉なしパスタ トマトソース. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tamomi55's Gewichtsverlauf
|