体脂肪率:31.8% Working 35 minutes Body attack 45 minutes 昼 ホットドッグ🌭🍟 スポーツ後 プロテイン 夜 ピカタ サラダ ————————— 2020 72.6kg 体脂肪率:33.7% 昨日はpilât 1h cardio 1h stretch 20minutes お昼にちょっとポテチ食べてしまったので夜はパス
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68,1 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 20,71g | Eiw: 37,52g | Kohlh: 205,03g.
Frühstück: Auchan Banane, Sojasun Lait de Soja, La Ferme Biologique Flocons d'avoine, Zespri Kiwi Sungold. Mittagessen: 唐揚げ弁当. Abendessen: 肉なしパスタ トマトソース. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tamomi55's Gewichtsverlauf
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