Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2021
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55 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 78,51g | Eiw: 109,56g | Kohlh: 202,68g.
Frühstück: Hacendado Queso Cheddar Curado, Miel, Zumo de Limón, Hacendado Infusión de Jengibre, Huevo Frito, Aldi Pan de Leche. Mittagessen: Calabaza Asada, Colnatur Colageno, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Mango Dados, Milbona Queso Griego, Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), MRM Chuleta de Sajonia, Plátano Maduro Hervido. Abendessen: MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Palmera de Cacao, Hacendado Yogur de Proteinas, Tortilla de Atún. Snacks/Sonstiges: MisterCorn Frutos Secos Mix 5, Miel, Zumo de Limón, Hacendado Infusión de Jengibre. mehr...
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1896 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 7 Minuten, Ergometer - 12 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 17 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Sit Ups - 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Eliángela's Gewichtsverlauf
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