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今日は雨降る前に歩けてよかった〜😀
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83,6 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 53,60g | Eiw: 84,95g | Kohlh: 236,31g.
Frühstück: カゴメ トマトジュース (200ml), バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml). Mittagessen: はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, リンゴ. Abendessen: 丸亀製麺 ちくわ天, はなまるうどん いか天, かき揚げ, エビの天ぷら, ざるうどん, セブンイレブン ごろっと根菜 鶏れんこん, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. Snacks/Sonstiges: しらたき, ママー 和風きのこ. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 6 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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sankobun's Gewichtsverlauf
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