Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2021
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73,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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873 kcal
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Fett: 44,72g | Eiw: 37,46g | Kohlh: 82,74g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Ekici Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: Altınkılıç Kefirix Orman Meyveli, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Snacks/Sonstiges: Cafex Mocha. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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