Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2021
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71,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 38,55g | Eiw: 72,48g | Kohlh: 207,50g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), União Açúcar Demerara . Mittagessen: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Abendessen: Maçã, Mamão Papaia, Banana Prata, Salmão no Forno ou Grelhado, Macaxeira Cozida, Tangerinas, Beterrabas, Cenouras, Cebolas, Tomates, Rúcula, Alface, Uvas, Abacaxi. Snacks/Sonstiges: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Ovo Frito sem Gordura, Macaxeira Cozida, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho Forti+, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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barbaraacc_'s Gewichtsverlauf
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