Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2021
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55 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 31,96g | Eiw: 70,29g | Kohlh: 144,46g.
Frühstück: Café com Açúcar, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Café Instantâneo (em Pó), Canela, Café com Açúcar. Mittagessen: Costela de Porco, Stival Quirera de Milho. Abendessen: Turma da Mônica Maçã, Black Skull Whey 3Hd Baunilha, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado. Snacks/Sonstiges: Pão Multi-Cereais, Tirolez Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar. mehr...
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2148 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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amine ceregato's Gewichtsverlauf
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