Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2021
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108,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 89,45g | Eiw: 104,63g | Kohlh: 115,47g.
Frühstück: União Açúcar Demerara , President Manteiga com Sal, Melitta Café sem Açúcar , Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Aipim (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Abendessen: Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Native Açúcar Demerara, Melitta Café sem Açúcar , Fugini Molho de Tomate, Carne Moída Refogada, Queijo Parmesão (Ralado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo (Inteiro). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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thyagofreytas's Gewichtsverlauf
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