Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2021
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89,5 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 29,86g | Eiw: 89,67g | Kohlh: 137,54g.
Frühstück: Banana Nanica, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Mittagessen: Pescador Sardinhas em Óleo Comestível, Cebolas, Acelga, Alface de Folha Verde, Whey com leite de soja. Abendessen: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Ovo (Inteiro). mehr...
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1877 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 23 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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monancyramone's Gewichtsverlauf
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