Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2021
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88 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1753 kcal
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Fett: 78,27g | Eiw: 83,84g | Kohlh: 181,62g.
Frühstück: Ponkan, Ovo Cozido. Mittagessen: Sadia Linguiça Toscana, Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo (Inteiro). Abendessen: Arroz Branco, Batatas Fritas Caseiras, Camarão Empanado Frito. Snacks/Sonstiges: Café com Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Canela, Banana, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural. mehr...
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2729 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Tanz (Square Dance) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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amandalimalic's Gewichtsverlauf
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