Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2021
|
74,8 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2771 kcal
|
Fett: 58,26g | Eiw: 107,24g | Kohlh: 473,45g.
Frühstück: Zielona Herbata, Chrzan, Żółta Papryka, Oregano, Młode Dymki, Masło, Chleb Razowy, Suempol Pstrąg Łososiowy , Marchewki. Mittagessen: Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Herbata bez Cukru, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Suszona Figa, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Klimeko Ser Twarogowy Półtłusty, Jabłko. Abendessen: Baresa Zielone Oliwki bez Pestek, Primo Gusto Pomidory w Kawałkach w Puszce, Bio Planet Ryż Jaśminowy Pełnoziarnisty, Monini Olej z Pestek Winogron, Czerwone Cebule, Zielony Groszek (Mrożony), Pieczarka Brunatna, Mięso z Piersi Indyka, Czosnek, Sól, Czarny Pieprz, Papryka Chili. Snacks/Sonstiges: Bakallino Orzechy Włoskie Łuskane, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Sante Napój Owsiany, Magiczny Ogród Suszone Wiśnie, Sante Płatki Owsiane, Morele, Banan. mehr...
|
|
2404 kcal
|
Bewegung:
Nogi, brzuch, korektywa - 45 Minuten, Fitify - 58 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|