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昨天沒噗噗 有飲控 有運動 不過晚餐後有吃豆花跟一點雪花冰
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50,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 49,78g | Eiw: 104,78g | Kohlh: 75,46g.
Frühstück: 7-11 熱美式(中), Myprotein 豌豆分離蛋白粉, 義美 原味堅果（綜合五果）, 7-11 蒸地瓜, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, Myprotein 100%無麩質燕麥片. Abendessen: 原味時代 白花椰菜米, Fried Egg, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Celery, Zucchini , Shrimp, 鯛魚片, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: 義美 莓果杏仁奶油餅(無麩質), 全聯 聖女小蕃茄, Peach. mehr...
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konstantes Gewicht
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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