Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2014
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71,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1487 kcal
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Fett: 51,51g | Eiw: 94,21g | Kohlh: 156,23g.
Frühstück: Lacta BIS, Café Expresso, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tirolez Queijo Prato, Pullman Pão de Forma. Mittagessen: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface, Tomates, Cenouras, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Macarrão Alho e Óleo, Arroz Branco. Abendessen: Vigor Iogurte Vitamina de Frutas, La Table D'or Patê à Base de Ricota (Sabor Cebola), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pullman Pão de Forma, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Hemmer Pimenta Biquinho. Snacks/Sonstiges: Habib's Esfiha de Frango, Habib's Esfiha de Frango. mehr...
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2668 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Jump - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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anarosa_ef's Gewichtsverlauf
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