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想要什麼，就得捨棄什麼😾
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77 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 52,92g | Eiw: 104,57g | Kohlh: 202,04g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 桂格夏日榖珍綜合莓果, 桂格(Quaker) 大燕麥片嚴選薄片, 光泉 全脂鮮乳. Mittagessen: 統一 米粉, 桂冠 魚子球, 桂冠 黃金魚蛋, Kirkland 牛梅花肉片, 7-11 肉絲蛋炒飯. Abendessen: 鳳梨, 樹頂 100%純蘋果汁 (200ml), 全聯 客家小炒豆干, 鯖魚, 白飯. Snacks/Sonstiges: 茶（無糖）. mehr...
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2474 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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