Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2021
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59,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2146 kcal
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Fett: 71,97g | Eiw: 109,40g | Kohlh: 172,18g.
Frühstück: Essen Даежь, Аладушкин Кекс Столичный с Изюмом, Селяночка Овсяные Хлопья, АП Арахисовая Паста без Сахара, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Mittagessen: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Серпуховхлеб Чиабатта, Пятерочка Помидоры, Борщ, Ленивые Голубцы. Abendessen: Montarell Сыр Бри, Villa Krim Вино Столовое Сухое Красное, Капуста Белокочанная, Uni Dan Русская Горчица, Птицефабрика Северная Филе Куриное, Олейна Масло Растительное . Snacks/Sonstiges: Ironman Protein Bar Кокос, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ALYANASTYA's Gewichtsverlauf
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