|
1 hafta yerimde saydıktan sonra direnci kırdım çok şükür 💪🏻hedefe son 5 kilo hadi bakalım 🥰
|
55,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 52,92g | Eiw: 62,65g | Kohlh: 149,46g.
Frühstück: Sade Krep, Milkten Labne, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Torku Banada, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Doğal Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Mittagessen: Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz). Abendessen: Bağdat Hindistan Cevizi, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Bal, Milkten Labne, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Çokça Tane Mısır, Marul, Domatesler, Ramazan Baklavalık Yufka, Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Et Haşlama. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
HaticeKarahan's Gewichtsverlauf
|