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体脂肪率:31.4%
昼 唐揚げ普通丼 パンナコッタ
夜 パスタ パン
仕事の後の夕ご飯は太るだけ！
2020
72.6kg
体脂肪率:34.1%
昨日のボディパンプ効いてないのか。。。
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68,4 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 36,51g | Eiw: 54,12g | Kohlh: 183,56g.
Frühstück: 食パンのトースト. Mittagessen: Auchan Bio Riz Semi Complet, ささみ, 玉ねぎ, きくらげ, トマトスープ, ゆで卵. Abendessen: Pause Forme Salade de Fruits, キャベツ, ご飯, 焼き豚. Snacks/Sonstiges: お団子, ポテトチップス. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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tamomi55's Gewichtsverlauf
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