Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2021
|
76,2 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3667 kcal
|
Fett: 120,17g | Eiw: 154,12g | Kohlh: 389,05g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Hacendado Spaghetti, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Presa Ibérica, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Aceitunas, Ensaladilla Rusa, Boquerones Fritos, Calamares Fritos, Pan Blanco, Hacendado Picos Camperos, Oscar Mayer Bacon, MisterCorn Kikos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Banana, Mermelada, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Cruzcampo Cerveza. mehr...
|
|
2714 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|