Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2021
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68,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 44,45g | Eiw: 67,57g | Kohlh: 159,97g.
Frühstück: Kızarmış Tahıllı Ekmek, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Genç Yeşil Soğan, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Havuç, Yeşil Acı Biber, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: İçim Light Yoğurt, Fırında Kabak, Yeşil Acı Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Zeytinyağı, Kırmızı Domates. Abendessen: Marul, Genç Yeşil Soğan, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Salatalık (Soyulmuş), Nuh Ankara Kepekli Makarna, Domatesler, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter, Fındık, Muz, Çilek, Kızılay Doğal Maden Suyu. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nuraygur1's Gewichtsverlauf
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