Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2021
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63,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 68,62g | Eiw: 49,12g | Kohlh: 146,13g.
Frühstück: Emin Dana Macar Salam, Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Kaşar Peyniri, Kelly's Fitness Club Yulaf , Yumurta. Mittagessen: Nohut Yemeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı. Abendessen: Beyaz Ekmek, Patlıcan Musakka. Snacks/Sonstiges: Ülker Çikolatalı Gofret Bitter, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. mehr...
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1761 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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endlessmind's Gewichtsverlauf
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