Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2021
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48 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 48 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 28,97g | Eiw: 96,11g | Kohlh: 127,45g.
Frühstück: 煮鸡蛋, 山姆 亚麻籽燕麦片, 安佳 脱脂纯牛奶. Mittagessen: 煮熟的芦笋（新鲜）, 杂粮饭, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. Abendessen: 永旺 红心火龙果, 肌肉小王子 鸡胸肉肠. Snacks/Sonstiges: 煮鸡蛋, 紫薯. mehr...
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konstantes Gewicht
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