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Mulai mengurangi defisit kalori lebih banyak, akhirnya susut lagi. Yuk bisa yuk
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82,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3186 kcal
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Fett: 134,69g | Eiw: 114,79g | Kohlh: 386,51g.
Frühstück: Cooked Corn, Noodles (Fat Added in Cooking), Fried Battered Catfish, Nasi Putih, Sari Roti Roti Isi Coklat. Mittagessen: Boiled Egg, KFC Burger Ayam (Colonel's Burger), Soda, KFC Mocha Float, KFC Crispy Chicken Wing. Abendessen: Grilled Chicken, Sari Roti Roti Isi Coklat, Boiled Egg, Cooked Corn (Fat Added in Cooking), Peanut Sauce, Lontong Sayur. Snacks/Sonstiges: Sunpride Banana. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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darahliar's Gewichtsverlauf
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